(por Fernando Colella)
Criar ou mudar hábitos definitivamente não é algo fácil.
Quem já tentou parar de fumar, iniciar uma dieta ou começar a acordar mais cedo
para praticar uma atividade física compreende bem o que estamos falando. Esse é
o tema do livro “O Poder do Hábito”, best-seller escrito pelo repórter
investigativo do New York Times, Charles Duhigg. Com base na leitura de
centenas de artigos acadêmicos, entrevistas com cientistas e pesquisas em
empresas, Duhigg defende que hábitos podem ser criados e transformados, desde que
seu mecanismo de funcionamento seja corretamente compreendido.
O mais importante aqui é compreender que hábitos, bons ou
ruins, fazem parte de um mecanismo natural do cérebro, que procura o tempo todo
maneiras de poupar esforço. Em outras palavras, o que os cientistas dizem é que
o cérebro sempre tentará transformar qualquer rotina em um hábito para que a
mente possa desacelerar com maior frequência.
Veja matéria completa no link abaixo...!
Nenhum comentário:
Postar um comentário